Blog - wszystko na temat pływania | Szkoła Pływania - Part 10

Gry i zabawy w nauczaniu pływania

Zabawy  ożywiające w wodzie ”Berek Nurek”. Ćwiczący ustawieni w rozsypce. Prowadzący wyznacza berka który pływając w dowolny poznany sposób próbuje złapać współćwiczącego. Pozostali ćwiczący stoją w rozsypce lub pływają. Uchronić przed goniącym berkiem mogą się tylko w jeden sposób po-przez zanurkowanie. ”Pluskający łosoś”uczniowie stoją w rozsypce, na sygnał nauczyciela wykonują przysiad, po czym wyskakują do Przeczytaj cały artykuł...

Nauczanie pracy nóg do stylu motylkowego

Cele główne: Umiejętności: nauczanie pracy nóg do stylu motylkowego, doskonalenie stylu klasycznego. Wiadomości: z zakresu techniki pływania, bezpieczeństwa i przepisów BHP na pływalni krytej. Sprawność motoryczna: gibkość w stawach lędźwiowo-krzyżowych, biodrowych, kolanowych, skokowych. Akcenty wychowawcze: systematyczność Część organizacyjna Zbiórka. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Rozgrzewka Część główna Przygotowanie do wysiłku: Uczniowie płyną 100m kraulem Przeczytaj cały artykuł...

Adaptacja do środowiska wodnego, nauka leżenia na piersiach i grzbiecie.

Część organizacyjna Wyprowadzenie grupy zbiórka, powitanie odliczenie, sprawdzanie stanu obecności, przedstawienie tematu lekcji. Rozgrzewka Część główna Przygotowanie do wysiłku: „Piłka parzy”- szybkie przerzucanie piłek z jednej strony na  drugą, wygrywa zespół który po sygnale na najmniej piłek. „Baraszkujące delfinki”- każdy posiada deskę, kładzie ją na wodzie i nurkuje przepływając pod nią. Realizacja tematu  lekcji: Ćwiczenia Przeczytaj cały artykuł...

Nauka pływania kraulem na grzbiecie w ćwiczeniach

Część organizacyjna Wyprowadzenie grupy zbiórka, powitanie odliczenie, sprawdzanie stanu obecności, przedstawienie tematu lekcji, podział grupy, założenie pasków wszystkim dzieciom Rozgrzewka Część główna Przygotowanie do wysiłku: „Berek kucany” – Wyznaczamy jednego berka (może być dwóch) Berek ściga w wodzie uciekające dzieci które pływają w różnych kierunkach. Uczniowie bronią się przed złapaniem poprzez zanurzenie pod wodę. Ćwiczący Przeczytaj cały artykuł...

Wiosełka, łapki do pływania

Łapki do pływania – dla sportowców i amatorów Sport i zdrowy tryb życia cieszą się coraz większą popularnością. Ludzie chcą trenować różne dyscypliny z różnych powodów: dla poprawy kondycji, aby się zrelaksować i odreagować stres. W ostatnim czasie furorę robią też wszelkie akcesoria sportowe. Pływanie jest jedną z najzdrowszych dyscyplin sportowych. Dobrze wpływa na wszystkie Przeczytaj cały artykuł...