Część organizacyjna Wyprowadzenie grupy zbiórka, powitanie odliczenie, sprawdzanie stanu obecności, przedstawienie tematu lekcji, podział grupy, założenie pasków wszystkim dzieciom Rozgrzewka Część główna Ćwiczenia na brzegu – rozgrzewka: Po uprzednim pokazie i objaśnieniu prowadzącego, ćwiczący wykonują imitacje pracy rąk do kraula na grzbiecie. Ćwiczący wykonują pracę nóg do kraula na grzbiecie Ćwiczenia w wodzie: Ćwiczący zsuwają Przeczytaj cały artykuł...
Blog - wszystko na temat pływania | Szkoła Pływania - Part 11
Początki pływania – makaron
Kontakt w wodą mamy praktycznie codziennie. Często także spędzamy nad wodą wolny czas – na wakacjach czy też w czasie weekendowego wypoczynku. Nie wszyscy jednak potrafią pływać, mało tego do nauki pływania nie przykładają zbyt dużego znaczenia, a nawet pływanie uważane jest często za umiejętność po prostu zbędną. Jednak zdolność poruszania się w wodzie może być Przeczytaj cały artykuł...
Okulary na basen
Akcesoria, które potrzebujemy na basen, z pozoru grają drugorzędną rolę i nie są tak istotne jak chociażby w narciarstwie, golfie czy tenisie. W rzeczywistości, w pływaniu tak jak w każdej innej dyscyplinie, potrzebne są nam elementy wyposażenia, które dbają o nasz komfort i zdrowie. W pływaniu jedną z ważniejszych rzeczy, w jakie warto się zaopatrzyć Przeczytaj cały artykuł...
Otylia Jędrzejczak – mistrzyni pływania
Otylia Jędrzejczak niewątpliwie jest powodem do dumy wielu Polaków. Urodziła się w Rudzie Śląskiej, a jej przygoda z pływaniem zaczęła się w Pałacu Młodzieży w Katowicach. W 2004 roku zdobyła złoto na Igrzyskach olimpijskich w Atenach w stylu motylkowym na 200 metrów. Tego samego roku zdobyła także dwa srebra: na 100 metrów stylem motylkowym oraz Przeczytaj cały artykuł...
Paweł Korzeniowski
Paweł Korzeniowski, olimpijczyk, trener, bohater sportowy Paweł „Korzeń” Korzeniowski to jeden z wielkich pływaków, którym przez lata mogliśmy podziwiać i kibicować mu na licznych zawodach i mistrzostwach. Swoją przygodę z pływaniem zaczął w klubie pływackim Unia Oświęcim. Od 2005 trenował w AZS Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie pod czujnym okiem Pawła Słomińskiego, a później Roberta Przeczytaj cały artykuł...