Blog - wszystko na temat pływania | Szkoła Pływania - Part 6

Struktura treningu w pływaniu

, by
No comments
trening sportowy w pływaniu
Rosnący poziom wyników w pływaniu i zaostrzająca się konkurencja w walce o pierwsze lokaty na świecie wymagają stałego rozwijania efektywności treningu. Obecnie treningi organizowane są dla dzieci od najmłodszych lat i to już 4-5 razy w tygodniu. Roczny program szkolenia Dobry plan jest fundamentem sukcesu w wielu dziedzinach. Trzeba jasno doprecyzować, czego się chce i Przeczytaj cały artykuł...
Read more

Praca nóg do kraula

, by
2 komentarze
nogi do kraula
Zadbaj o swoje zdrowie, pływaj regularnie Zalety pływania można wymieniać bez końca. Pływać możemy cały rok, bez względu na warunki pogodowe. Aktywność na basenie poprawia kondycję, wzmacnia odporność, rzadko powoduje kontuzje, poprawia zakres ruchomości stawów. Jeżeli lubisz pływać kraulem, mam dla Ciebie dobrą wiadomość – pracują tu praktycznie wszystkie mięśnie, a najbardziej: nogi, barki i Przeczytaj cały artykuł...
Read more

Nauka pracy ramion w stylu klasycznym

, by
No comments
Nauka pracy ramion w stylu klasycznym
Cele główne: – motoryczność: uczeń kształtuje siłę, koordynację ruchowa i wytrzymałość pływacką – umiejętność: uczeń umie prawidłowo wykonywać ruchy ramion w stylu klasycznym – wiadomości: uczeń zna prawidłową technikę pracy ramion w stylu klasycznym – działania wychowawcze: uczeń wie jak przygotować się do zajęć, wykonuje polecenia prowadzącego oraz wie jak zachować się bezpiecznie na pływalni Przeczytaj cały artykuł...
Read more

Oddychanie i praca ramion w kraulu

, by
No comments
kraul-rece do kraula
Technika pracy ramion w kraulu Aby zapewnić maksymalne wykorzystanie czasu spędzonego w basenie i aby pływanie było efektywne warto zadbać o prawidłową technikę pływania. Praca całego ciała podczas pływania kraulem jest niezwykle ważna. Prawidłowa pozycja ramion podczas pływania pełni kluczową rolę przy popularnej technice pływania jaką jest kraul. Ogólna pozycja ciała podczas pływania kraulem Aby Przeczytaj cały artykuł...
Read more

Zachowanie bezpieczeństwa nad wodą.

, by
One comment
bezpieczenstwo nad woda
Zimą, kiedy tylko temperatura spadnie poniżej zera, zaczyna być głośno o zamarznięciach. Latem zaś, gdy tylko temperatura wzrośnie, bez przerwy słyszymy o utonięciach. Nierzadko nie są to nieszczęśliwe wypadki, a wynik bezmyślności ludzi. Co roku w mediach przypomina się, by wypoczywać nad wodą z głową, ale zawsze znajdą się tacy, co zignorują te rady albo Przeczytaj cały artykuł...
Read more