Blog - wszystko na temat pływania | Szkoła Pływania - Part 6

Nauka pracy ramion w stylu klasycznym

Cele główne: – motoryczność: uczeń kształtuje siłę, koordynację ruchowa i wytrzymałość pływacką – umiejętność: uczeń umie prawidłowo wykonywać ruchy ramion w stylu klasycznym – wiadomości: uczeń zna prawidłową technikę pracy ramion w stylu klasycznym – działania wychowawcze: uczeń wie jak przygotować się do zajęć, wykonuje polecenia prowadzącego oraz wie jak zachować się bezpiecznie na pływalni Przeczytaj cały artykuł...

Oddychanie i praca ramion w kraulu

Technika pracy ramion w kraulu Aby zapewnić maksymalne wykorzystanie czasu spędzonego w basenie i aby pływanie było efektywne warto zadbać o prawidłową technikę pływania. Praca całego ciała podczas pływania kraulem jest niezwykle ważna. Prawidłowa pozycja ramion podczas pływania pełni kluczową rolę przy popularnej technice pływania jaką jest kraul. Ogólna pozycja ciała podczas pływania kraulem Aby Przeczytaj cały artykuł...

Zachowanie bezpieczeństwa nad wodą.

Zimą, kiedy tylko temperatura spadnie poniżej zera, zaczyna być głośno o zamarznięciach. Latem zaś, gdy tylko temperatura wzrośnie, bez przerwy słyszymy o utonięciach. Nierzadko nie są to nieszczęśliwe wypadki, a wynik bezmyślności ludzi. Co roku w mediach przypomina się, by wypoczywać nad wodą z głową, ale zawsze znajdą się tacy, co zignorują te rady albo Przeczytaj cały artykuł...

Pływanie a zdrowie kręgosłupa

Nie ma wątpliwości, że pływanie przynosi niezliczoną ilość pozytywnych skutków dla naszego organizmu. Nie tylko pomaga zrzucić zbędne kilogramy, ale korzystnie działa także na wiele chorób czy schorzeń, z jakimi się zmagamy. Dobrze wpływa na serce i cały układ krwionośny, usprawnia pracę układu oddechowego, a także buduje mięśnie, szczególnie klatki piersiowej oraz grzbietu. Przede wszystkim jednak Przeczytaj cały artykuł...

Czynniki wpływające na zdrowie

Światowa Organizacja Zdrowia podaje że „zdrowie to nie tylko brak choroby, ale dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny – dobre samopoczucie”. Zdrowie lub jego brak zależy od wielu czynników, które można podzielić na kilka grup. W jednym z takich podziałów wyróżnia się następujące grupy: styl, środowisko fizyczne i społeczne pracy, nauki i w ogóle życia, czynniki Przeczytaj cały artykuł...