Zadania szczegółowe:
• motoryczność: gibkość w stawach lędźwiowo-krzyżowych, biodrowych, kolanowych, skokowych
• umiejętność: uczeń potrafi wykonać leżenie i poślizg na grzbiecie, oraz prawidłowy sposób oddychania w wodzie
• wiadomości: uczeń zna prawidłowe ułożenie ciała na wodzie, oraz zna podstawowe zasady bezpieczeństwa na terenie pływalni działania wychowawcze: systematyczność
• zdrowia: uczeń jest świadomy potrzeby samokontroli i samooceny własnych umiejętności. Przestrzega zasady bezpieczeństwa i higieny
• działania wychowawcze: dyscyplina, współpraca w grupie.
Część organizacyjna
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.
Rozgrzewka
Część główna
Zabawy ożywiające:
Zabawa „ Zbijak” – polega na trafieniu w drugą osobę piłeczką, znajdującą się na osobnym torze pływalni.
Zabawy oddechowe:
„Transport skarbów” – uczniowie ustawiają się w rzędzie. Zabawa polega na przetransportowaniu przedmiotu z początku rzędu do ostatniej osoby. Podanie przedmiotu odbywa się po wcześniejszym zanurkowaniu i podaniu przedmiotu z nad głowy.
„Podwodny wyścig rzędów” – uczniowie ustawiają się w rzędzie w szerokim rozkroku trzymając się za ramiona. Ostatni z rzędu przepływa pod nogami na początek zastępu, aż do pokonania dystansu.
Nauka leżenia:
Uczniowie dobierają się w pary. Ćwiczący ustawia sobie jeden makaron pod głowę, a drugi po nogami. Współćwiczący zapobiega opadaniu bioder.
„Karuzela” Dzieci tworzą koło. Po odliczeniu do dwóch wszyscy posuwają się po obwodzie koła. Na sygnał „ jedynki” kładą się na grzbiecie, „ dwójki” posuwają się dalej. Na drugi sygnał- zmiana ról i kierunku posuwania się.
Nauka poślizgu na grzbiecie:
Uczniowie dobierają się w pary. Ćwiczący kładzie się na wodzie z RR w górze, współćwiczący „holuje” kolegę za ręce.
Uczniowie samodzielnie wykonują leżenie tyłem z deską wzdłuż tułowia i mocnym odepchnięciem się od krawędzi basenu wykonują poślizg na grzbiecie, aż do zatrzymania.
Uspokojenie organizmu:
Uczniowie w leżeniu tyłem starają się utrzymać na powierzchni wody jak najdłużej.
Część organizacyjno – porządkowa
Zbiórka omówienie lekcji, wskazanie na popełnione błędy techniczne, pożegnanie
