Cele główne: Umiejętności: nauczanie pracy nóg do stylu motylkowego, doskonalenie stylu klasycznego. Wiadomości: z zakresu techniki pływania, bezpieczeństwa i przepisów BHP na pływalni krytej. Sprawność motoryczna: gibkość w stawach lędźwiowo-krzyżowych, biodrowych, kolanowych, skokowych. Akcenty wychowawcze: systematyczność Część organizacyjna Zbiórka. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Rozgrzewka Część główna Przygotowanie do wysiłku: Uczniowie płyną 100m kraulem Przeczytaj cały artykuł...
Category Archives: Konspekty z lekcji pływania
Konspekty z zajęć pływania. Konspekty lekcji pływania dla osób początkujących i zaawansowanych.
Adaptacja do środowiska wodnego, nauka leżenia na piersiach i grzbiecie.
Część organizacyjna Wyprowadzenie grupy zbiórka, powitanie odliczenie, sprawdzanie stanu obecności, przedstawienie tematu lekcji. Rozgrzewka Część główna Przygotowanie do wysiłku: „Piłka parzy”- szybkie przerzucanie piłek z jednej strony na drugą, wygrywa zespół który po sygnale na najmniej piłek. „Baraszkujące delfinki”- każdy posiada deskę, kładzie ją na wodzie i nurkuje przepływając pod nią. Realizacja tematu lekcji: Ćwiczenia Przeczytaj cały artykuł...
Nauka pływania kraulem na grzbiecie w ćwiczeniach
Część organizacyjna Wyprowadzenie grupy zbiórka, powitanie odliczenie, sprawdzanie stanu obecności, przedstawienie tematu lekcji, podział grupy, założenie pasków wszystkim dzieciom Rozgrzewka Część główna Przygotowanie do wysiłku: „Berek kucany” – Wyznaczamy jednego berka (może być dwóch) Berek ściga w wodzie uciekające dzieci które pływają w różnych kierunkach. Uczniowie bronią się przed złapaniem poprzez zanurzenie pod wodę. Ćwiczący Przeczytaj cały artykuł...
Przykładowa rozgrzewka pływacka cz.2
Ćwiczenia ramion P.W – postawa stojąc Ćwiczenia RR wykonywane w marszu w miejscu 1.Krążenia LR w przód, następnie w tył, to samo ćwiczenie PR. 2. krążenia obustronne RR w przód, następnie w tył 3.naprzemianstronne wymachy RR w górę i dół Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej w przód P.W. – postawa rozkroczna 1. skłon T Przeczytaj cały artykuł...
Nauczanie skoku startowego
Część organizacyjna Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Rozgrzewka Część główna Nauka skoku startu : 1. Pozycja wyjściowa – siad na brzegu basenu, ramiona w górze, głowa między splecionymi ramionami. Nauczyciel popycha ucznia się w przód. Tracąc równowagę wykonujemy wślizg do wody. Pod powierzchnią wody wytrzymujemy poślizg i wypływamy na powierzchnię. 2 .Pozycja Przeczytaj cały artykuł...