Tag Archives: delfin

Nauczanie pracy nóg do stylu motylkowego

Cele główne: Umiejętności: nauczanie pracy nóg do stylu motylkowego, doskonalenie stylu klasycznego. Wiadomości: z zakresu techniki pływania, bezpieczeństwa i przepisów BHP na pływalni krytej. Sprawność motoryczna: gibkość w stawach lędźwiowo-krzyżowych, biodrowych, kolanowych, skokowych. Akcenty wychowawcze: systematyczność Część organizacyjna Zbiórka. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Rozgrzewka Część główna Przygotowanie do wysiłku: Uczniowie płyną 100m kraulem Continue Reading...

Arkana stylu motylkowego.

Pływanie stylem motylkowym, potocznie zwanym delfinem, to dyscyplina sportowa, w której Polska posiada szczególne osiągnięcia. Warto tu wspomnieć naszą wielokrotną mistrzynię świata i mistrzynię olimpijską Otylię Jędrzejczak, która swoje największe sukcesy odnosiła właśnie w popularnym motylku. Mimo że ten styl pływania jest uważany za najtrudniejszy, opanowanie go leży praktycznie w zasięgu każdego z nas. Aby Continue Reading...