Tag Archives: kraul na grzbiecie

Nauka pływania kraulem na grzbiecie w ćwiczeniach.

Część organizacyjna Wyprowadzenie grupy zbiórka, powitanie odliczenie, sprawdzanie stanu obecności, przedstawienie tematu lekcji, podział grupy, założenie pasków wszystkim dzieciom Rozgrzewka Część główna Ćwiczenia na brzegu – rozgrzewka: Po uprzednim pokazie i objaśnieniu prowadzącego, ćwiczący wykonują imitacje pracy rąk do kraula na grzbiecie. Ćwiczący wykonują pracę nóg do kraula na grzbiecie Ćwiczenia w wodzie: Ćwiczący zsuwają Continue Reading...

Styl grzbietowy – nauka i zalety.

Najbardziej relaksujący i jednocześnie najprostszy do nauczenia styl pływacki to pływanie na grzbiecie. Jest on najwygodniejszy dla początkujących, gdyż nie wymaga zanurzania twarzy w wodzie co podczas rozpoczynania przygody z pływaniem może powodować pewien dyskomfort, dlatego właśnie od niego najlepiej zacząć obcowanie z wodą. Aby opanować arkana stylu grzbietowego należy przestrzegać kilku zasad, które skutecznie Continue Reading...