Tag Archives: kraul na piersiach

Nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach.

Cele główne: motoryczność: ruchy ramion umiejętność: nauczanie ruchów rąk do kraula wiadomości: z zakresu techniki pływania, bezpieczeństwa i przepisów BHP na pływalni krytej działania wychowawcze: systematyczność zdrowia: aktywność w wodzie pozytywnie wpływa na zdrowie działania wychowawcze: dyscyplina, współpraca w grupie Część organizacyjna Zbiórka, raport, powitanie z klasą. Sprawdzenie obecności. Podanie tematu lekcji Rozgrzewka Część główna Continue Reading...

Koordynacja pracy ramion i nóg w kraulu na piersiach.

Zadania szczegółowe: Umiejętności: uczeń potrafi  skoordynować ruchy ramion i nóg oraz prawidłowo oddychać w wodzie. Sprawności: uczeń kształtuje siłę, koordynację oraz gibkość Wiadomości: uczeń zna prawidłowe ułożenie i ruch ciała, oraz zna podstawowe zasady bezpieczeństwa na terenie pływalni Postawy: uczeń jest świadomy potrzeby samokontroli i samooceny własnych umiejętności. Przestrzega zasady bezpieczeństwa i higieny. Część organizacyjna Continue Reading...

Kraul na piersiach – opis, technika.

Kraul to jeden z trudnych i jednocześnie najszybszy i najbardziej efektywny styl pływacki. Styl dowolny to królewska dyscyplina wymagająca od zawodników doskonałej koordynacji ruchowej i olbrzymiej siły fizycznej, która pozwala im rozwijać w wodzie naprawdę imponujące prędkości. Każdy z nas z pewnością obserwował wyczyny Michaela Phelpsa, wielokrotnego mistrza świata i mistrza olimpijskiego, pływającego właśnie kraulem. Continue Reading...