Ćwiczenia ramion P.W – postawa stojąc Ćwiczenia RR wykonywane w marszu w miejscu 1.Krążenia LR w przód, następnie w tył, to samo ćwiczenie PR. 2. krążenia obustronne RR w przód, następnie w tył 3.naprzemianstronne wymachy RR w górę i dół   Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej w przód P.W. – postawa rozkroczna 1. skłon T Continue Reading...