Ćwiczenia ramion Pozycja wyjściowa – postawa stojąc – wznos RR w przód – przeniesienie RR w bok – wznos RR w górę – powrót do pozycji wyjściowej   Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej w przód Pozycja wyjściowa – postawa rozkroczna – skłon T w przód z dotknięciem RR podłoża – pogłębienie – wytrzymanie – powrót Continue Reading...