Monthly Archives: Marzec 2019

Praca nóg do kraula

Zadbaj o swoje zdrowie, pływaj regularnie Zalety pływania można wymieniać bez końca. Pływać możemy cały rok, bez względu na warunki pogodowe. Aktywność na basenie poprawia kondycję, wzmacnia odporność, rzadko powoduje kontuzje, poprawia zakres ruchomości stawów. Jeżeli lubisz pływać kraulem, mam dla Ciebie dobrą wiadomość – pracują tu praktycznie wszystkie mięśnie, a najbardziej: nogi, barki i Continue Reading...

Nauka pracy ramion w stylu klasycznym

Cele główne: – motoryczność: uczeń kształtuje siłę, koordynację ruchowa i wytrzymałość pływacką – umiejętność: uczeń umie prawidłowo wykonywać ruchy ramion w stylu klasycznym – wiadomości: uczeń zna prawidłową technikę pracy ramion w stylu klasycznym – działania wychowawcze: uczeń wie jak przygotować się do zajęć, wykonuje polecenia prowadzącego oraz wie jak zachować się bezpiecznie na pływalni Continue Reading...