Category Archives: Dieta pływaka

Dieta pływaka. Zbilansowany jadłospis dla osób amatorsko i zawodowo pływających. Co i kiedy pływacy powinni jeść.

Bez witamin ani rusz!

Witaminy – Dlaczego te substancje są tak ważne dla naszego zdrowia? Są wyjątkowymi substancjami organicznymi, bez których nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować. To witaminy są dla niego najcenniejszym wsparciem, to bez nich nie może się obejść zdrowa dieta. Co każdy z nas powinien wiedzieć na temat witamin? W jakich produktach spożywczych powinniśmy ich szukać? Continue Reading...

Dieta dla pływaka

Każda dyscyplina sportu wymaga trochę innego jadłospisu. Bardzo ważne jest również to, jaki cel chce osiągnąć osoba amatorsko lub zawodowo uprawiająca pływanie. Inna powinna być dieta dla kogoś, kto chce schudnąć, inna dla kogoś kto chce zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Trochę inny jadłospis powinieneś mieć również, jeżeli chcesz wzmocnić masę mięśniową lub poprawić kondycję fizyczną. Continue Reading...