Monthly Archives: Wrzesień 2017

Dieta dla pływaka

Każda dyscyplina sportu wymaga trochę innego jadłospisu. Bardzo ważne jest również to, jaki cel chce osiągnąć osoba amatorsko lub zawodowo uprawiająca pływanie. Inna powinna być dieta dla kogoś, kto chce schudnąć, inna dla kogoś kto chce zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Trochę inny jadłospis powinieneś mieć również, jeżeli chcesz wzmocnić masę mięśniową lub poprawić kondycję fizyczną. Continue Reading...

Koncepcja Hallwick – pływanie dla osób w każdym wieku

Koncepcja Hallwick to sposób nauki pływania, który dedykowany jest wszystkim, bez względu na wiek czy płeć. Jest on w szczególności polecany osobom mającym trudności fizyczne w uczeniu się, aktywnym uczestniczeniu w zabawach w wodzie czy też pływaniu. Kursy oparte na tej koncepcji stają się coraz popularniejsze, gdyż dzięki nim można nauczyć się m.in. kontrolować ruchy Continue Reading...

Watsu® – forma pracy z ciałem

Watsu® to koncepcja pracy z ciałem będąca odmianą Zen Shiatsu, ale przeniesioną do środowiska wodnego. Łączy więc w sobie wodę i shiatsu (z ang. water i shaitsu – watsu). Watsu® wykorzystuje przede wszystkim elementy japońskiego systemu pracy na punktach energetycznych poprzez ich stymulacje i przywracanie właściwego przepływu krwi w meridianach. Watsu® to swego rodzaju połączenie Continue Reading...