Koncepcja Hallwick – pływanie dla osób w każdym wieku

Koncepcja Hallwick to sposób nauki pływania, który dedykowany jest wszystkim, bez względu na wiek czy płeć. Jest on w szczególności polecany osobom mającym trudności fizyczne w uczeniu się, aktywnym uczestniczeniu w zabawach w wodzie czy też pływaniu. Kursy oparte na tej koncepcji stają się coraz popularniejsze, gdyż dzięki nim można nauczyć się m.in. kontrolować ruchy swojego ciała w wodzie.

Czym właściwie jest koncepcja Hallwick?

O koncepcji Hallwick coraz częściej mówi się w kontekście nauki pływania osób niepełnosprawnych. Niemniej z tej metody mogą korzystać również osoby w pełni zdrowe – choć jest ona skierowana przede wszystkim do osób z zaburzeniami słuchu, wzroku, a także zaburzeniami neurologicznymi i emocjonalnymi. Podstawą koncepcji jest przekonanie, że zajęcia w wodzie mogą przynieść wiele korzyści i pozytywnie wpłynąć zarówno na rozwój fizyczny, jak również społeczny czy językowy.

Hallwick to unikatowa koncepcja. Osoba ucząca się pływać zdobywa kolejne umiejętności poprzez różnego rodzaju gry, zabawy i aktywności w wodzie. Choć sesje odbywają się w grupach, to każda ucząca się osoba ma własnego trenera, który daje jej odpowiednie wsparcie i czuwa nad jej bezpieczeństwem. Taki trener bierze też pod uwagę indywidualne możliwości swojego podopiecznego, tak aby każdy biorący udział w kursie mógł jak najlepiej rozwinąć swoje umiejętności.

Podczas zajęć według koncepcji Hallwick uczestnicy uczą się kontrolować swój oddech, przyjmować bezpieczną pozycję do oddychania, a także utrzymywać równowagę w wodzie. Nauka umożliwia osobom niepełnosprawnym osiągnięcie w wodzie dużej niezależności i uzyskanie poczucia bezpieczeństwa, które niezbędne jest do tego, aby pływanie sprawiało przyjemność.


Historia koncepcji Hallwick

Nazwa koncepcji wywodzi się od imienia pewnej szkoły dla dziewcząt, która miała swoją siedzibę w Londynie – była to The Hallwick School for Girls. To właśnie tutaj w 1949 roku James McMillan zaczął tworzyć podstawy opisywanej metody nauki pływania. Według tej koncepcji, nauka pływania musi opierać się na znanych zasadach fizyki – przede wszystkim hydrodynamiki, hydrostatyki oraz mechaniki ciała.

Możemy wyróżnić kilka podstawowych założeń koncepcji Hallwick, a jedną z najważniejszych zdecydowanie jest dobre samopoczucie (tzw. water happiness). Według tego założenia nigdy nie uda nam się osiągnąć sukcesu – nawet, gdy w pływanie będziemy wkładać wiele wysiłku. Aby dobrze pływać, powinno się odczuwać prawdziwą przyjemność z samego faktu przebywania w wodzie. Właśnie dlatego uczestnicy tego typu kursu zdobywają nowe umiejętności podczas różnego rodzaju zabaw.

Program stworzony przez Jamesa McMilliana przez wiele lat ulegał modyfikacjom. W roku 2000 Międzynarodowe Stowarzyszenie Hallwick ustaliło, że podstawą koncepcji będzie 10-punktowy program nauki:

  • przystosowanie psychiczne,
  • niezależność,
  • kontrola rotacji poprzecznej,
  • kontrola rotacji strzałkowej,
  • kontrola rotacji wzdłużnej,
  • kontrola rotacji łączonej,
  • wypór,
  • równowaga w bezruchu,
  • ślizg w turbulencjach,
  • proste przemieszczanie się i podstawowy styl pływacki.

Zajęcia opierające się o Hallwick to doskonały sposób na naukę pływania dla wszystkich osób, które do tej pory nie potrafiły przekonać się do tej aktywności lub mimo podejmowanych prób pływanie sprawia im dużą trudność.

Written by

Dyplomowany instruktor pływania, absolwent PWSZ w Nowym Sączu - Instytut Kultury Fizycznej, absolwent AWF w Krakowie, nauczyciel wychowania fizycznego, trener personalny, pedagog, pasjonat aktywności fizycznej.

No Comments Yet.

Leave a Reply

Message