Category Archives: Rodzaje aktywności w wodzie

Rodzaje aktywności w wodzie: aqua aerobik, spinning wodny, pływanie, gry i zabawy na basenie.

Koncepcja Hallwick – pływanie dla osób w każdym wieku

Koncepcja Hallwick to sposób nauki pływania, który dedykowany jest wszystkim, bez względu na wiek czy płeć. Jest on w szczególności polecany osobom mającym trudności fizyczne w uczeniu się, aktywnym uczestniczeniu w zabawach w wodzie czy też pływaniu. Kursy oparte na tej koncepcji stają się coraz popularniejsze, gdyż dzięki nim można nauczyć się m.in. kontrolować ruchy Continue Reading...

Watsu® – forma pracy z ciałem

Watsu® to koncepcja pracy z ciałem będąca odmianą Zen Shiatsu, ale przeniesioną do środowiska wodnego. Łączy więc w sobie wodę i shiatsu (z ang. water i shaitsu – watsu). Watsu® wykorzystuje przede wszystkim elementy japońskiego systemu pracy na punktach energetycznych poprzez ich stymulacje i przywracanie właściwego przepływu krwi w meridianach. Watsu® to swego rodzaju połączenie Continue Reading...

Aqua aerobik

Aqua aerobik to nic innego jak urozmaicone ćwiczenia, które prowadzone są w środowisku wodnym, zazwyczaj na basenie. Aby je urozmaicić, wykorzystuje się do tego celu specjalistyczne przybory, które z kolei mają za zadanie zwiększanie oporu wody, aby w ten sposób wszechstronnie wpływać na cały organizm. Bez wątpienia celem takich ćwiczeń jest doskonalenie sprawności fizycznej, a Continue Reading...