Blog pływacki

IV Mikołajkowe Pływanie w Gminie Chełmiec

MIEJSCE ZAWODÓW Aqua Centrum Chełmiec – Pływalnia w Chełmcu TERMIN ZAWODÓW 4 grudnia 2019r godz. 9:00 HONOROWY PATRONAT Wójt Gminy Chełmiec Barnard Stawiarski ORGANIZATOR ZAWODÓW Szkoła Podstawowa w Świniarsku Wydział Sportu i Rekreacji Gminy Chełmiec PWSZ w Nowym Sączu ZGŁOSZENIA Kasa Aqua Centrum Chełmiec Szkoła Podstawowa w Świniarsku, 33-395 Chełmiec do 29 listopada 2019 r.  Continue Reading...

Jak prawidłowo oddychać w wodzie?

Mogłoby się nam wydawać, że oddychanie w wodzie nie będzie sprawiało nam problemu, skoro oddychamy cały czas. Jesteśmy zatem do tego przyzwyczajeni i jest to dla nas naturalne. Musimy być jednak świadomi tego, iż oddychanie na powierzchni i oddychanie pod wodą, to dwie zupełnie odmienne rzeczy. Uświadomić nam to może natomiast fakt, iż woda jest Continue Reading...

Struktura treningu w pływaniu

Rosnący poziom wyników w pływaniu i zaostrzająca się konkurencja w walce o pierwsze lokaty na świecie wymagają stałego rozwijania efektywności treningu. Obecnie treningi organizowane są dla dzieci od najmłodszych lat i to już 4-5 razy w tygodniu. Roczny program szkolenia Dobry plan jest fundamentem sukcesu w wielu dziedzinach. Trzeba jasno doprecyzować, czego się chce i Continue Reading...

Praca nóg do kraula

Zadbaj o swoje zdrowie, pływaj regularnie Zalety pływania można wymieniać bez końca. Pływać możemy cały rok, bez względu na warunki pogodowe. Aktywność na basenie poprawia kondycję, wzmacnia odporność, rzadko powoduje kontuzje, poprawia zakres ruchomości stawów. Jeżeli lubisz pływać kraulem, mam dla Ciebie dobrą wiadomość – pracują tu praktycznie wszystkie mięśnie, a najbardziej: nogi, barki i Continue Reading...

Nauka pracy ramion w stylu klasycznym

Cele główne: – motoryczność: uczeń kształtuje siłę, koordynację ruchowa i wytrzymałość pływacką – umiejętność: uczeń umie prawidłowo wykonywać ruchy ramion w stylu klasycznym – wiadomości: uczeń zna prawidłową technikę pracy ramion w stylu klasycznym – działania wychowawcze: uczeń wie jak przygotować się do zajęć, wykonuje polecenia prowadzącego oraz wie jak zachować się bezpiecznie na pływalni Continue Reading...