Monthly Archives: Marzec 2017

Nauka pływania

Po co mam umieć pływać ? Umiejętność pływania jest bardzo ważnym nawykiem. Warto nauczyć się pływać, ponieważ umożliwia to uprawianie wielu sportów. Pływając można trenować jazdę na nartach wodnych, żeglarstwo, windsurfing oraz wiele innych. Pływać może każdy a naukę pływania można rozpocząć w każdym wieku. Wiadomo, że im wcześniej tym lepiej. Każdy z nas przychodząc Continue Reading...

Ból pleców – aktywność w wodzie.

Ratunek dla zmęczonych pleców. Kiedy bolą plecy a nasze mięśnie są napięte i obolałe człowiek nie jest sobą. Nawet najmniejsza czynność sprawia ból. Niestety zwyrodnienia kręgosłupa, wady postawy czy przeciążenia pleców to w dzisiejszych czasach norma. Wielu z nas doświadczyło czy doświadcza tego na własnej skórze. To tryb życia, jaki prowadzimy doprowadził nas do tego. Continue Reading...

Pływanie w słonej wodzie

Słona wodą od lat była uznawana za swoje właściwości lecznicze. Niegdyś kąpiel w słonej wodzie był możliwy tylko nad morzem. Dziś dzięki udogodnieniom, jakie dają nam kurorty oraz baseny kąpieli w solankach możemy doświadczać przez cały rok. Kąpiele w słonej wodzie swoje właściwości lecznicze zawdzięczają dużej ilości chlorku sodu. Podczas kąpieli w solankach odkłada się Continue Reading...

Pływanie dla niemowląt i dzieci

Dzieci uwielbiają wodę już od chwili narodzin. Wszak jeszcze będąc w łonie matki otoczone są woda. Igraszki, pluskanie się to dla maluchów żywioł. Dzieci przychodzą na świat z instynktem pływania. Mają zakodowane by nie otwierać ust pod wodą oraz naturalnie są z nią oswojone nie czując przed nią leku. Warto ten fakt wykorzystać i chodzić Continue Reading...

Pływanie seniorów

Wraz z wiekiem ubywa nam sił. Organizm starzeje się i niektóre rzeczy, jakie robiliśmy jeszcze wcześniej mogą być dla nas już trudne. Nie oznacza to jednak, że będąc seniorem musimy rezygnować z utrzymywania kondycji fizycznej czy też uprawiania sportu. Pływanie i aqua aerobik – aktywność fizyczna dla seniora. Dobrym pomysłem na ruch oraz ćwiczenia dla Continue Reading...