Tag Archives: kraul

Praca nóg do kraula

Zadbaj o swoje zdrowie, pływaj regularnie Zalety pływania można wymieniać bez końca. Pływać możemy cały rok, bez względu na warunki pogodowe. Aktywność na basenie poprawia kondycję, wzmacnia odporność, rzadko powoduje kontuzje, poprawia zakres ruchomości stawów. Jeżeli lubisz pływać kraulem, mam dla Ciebie dobrą wiadomość – pracują tu praktycznie wszystkie mięśnie, a najbardziej: nogi, barki i Continue Reading...

Oddychanie i praca ramion w kraulu

Technika pracy ramion w kraulu Aby zapewnić maksymalne wykorzystanie czasu spędzonego w basenie i aby pływanie było efektywne warto zadbać o prawidłową technikę pływania. Praca całego ciała podczas pływania kraulem jest niezwykle ważna. Prawidłowa pozycja ramion podczas pływania pełni kluczową rolę przy popularnej technice pływania jaką jest kraul. Ogólna pozycja ciała podczas pływania kraulem Aby Continue Reading...