Zadbaj o swoje zdrowie, pływaj regularnie Zalety pływania można wymieniać bez końca. Pływać możemy cały rok, bez względu na warunki pogodowe. Aktywność na basenie poprawia kondycję, wzmacnia odporność, rzadko powoduje kontuzje, poprawia zakres ruchomości stawów. Jeżeli lubisz pływać kraulem, mam dla Ciebie dobrą wiadomość – pracują tu praktycznie wszystkie mięśnie, a najbardziej: nogi, barki i Przeczytaj cały artykuł...
Tag Archives: kraul
Oddychanie i praca ramion w kraulu
Technika pracy ramion w kraulu Aby zapewnić maksymalne wykorzystanie czasu spędzonego w basenie i aby pływanie było efektywne warto zadbać o prawidłową technikę pływania. Praca całego ciała podczas pływania kraulem jest niezwykle ważna. Prawidłowa pozycja ramion podczas pływania pełni kluczową rolę przy popularnej technice pływania jaką jest kraul. Ogólna pozycja ciała podczas pływania kraulem Aby Przeczytaj cały artykuł...