Część organizacyjna
Wyprowadzenie grupy zbiórka, powitanie odliczenie, sprawdzanie stanu obecności, przedstawienie tematu lekcji, podział grupy, założenie pasków wszystkim dzieciom
Rozgrzewka
Część główna
Ćwiczenia na brzegu – rozgrzewka:
- Po uprzednim pokazie i objaśnieniu prowadzącego, ćwiczący wykonują imitacje pracy rąk do kraula na grzbiecie.
- Ćwiczący wykonują pracę nóg do kraula na grzbiecie
Ćwiczenia w wodzie:
- Ćwiczący zsuwają się do wody i ustawiają się przy brzegu.
- „Kto szybciej”-cala grupa płynie do liny na sygnał nauczyciela,dowolnym sposobem wygrywa ćwiczący, który będzie pierwszy. Zabawę powtarzamy trzy razy.
- „Poławiacze pereł”-na syg.nauczyciela dzieci starają się wyłowić z dna jak najwięcej przedmiotów-pereł. Wyjście z wody i przejście na drugą stronę basenu.
Ćwiczenia doskonalące –styl grzbietowy
- Ćwiczący wykonują skok ze słupka trzymając deskę nad głową.Po skoku odwracają się na grzbiet i plyna25m z deską na wysokości klatki piersiowej.
- Ćwiczenia j.w z tym że ćwiczący trzymają deskę na wysokości kolan.
- 1.Pokaz-asystent demonstruje pełny styl grzbietowy.
2.Objaśnienie-prowadzący objaśnia pracę rąk i nóg do stylu grzbietowego.
Uspokojenie organizmu:
„LATAJĄCY DYWAN”-dzieci starają się samodzielnie usiąść na desce.
Część organizacyjno – porządkowa
Na brzegu:
– wyjście z wody
– zbiórka
– odliczenie
– omówienie lekcji
– odprowadzenie do szatni
